- El fútbol tiene un efecto positivo para el organismo, ya que evita el sedentarismo y le da al cuerpo la movilidad que necesita.
- Conoce los beneficios de este hermoso deporte y algunos consejos para la práctica saludable.
La Comisión Médica de la Confederación Sudamericana de Fútbol recomienda la práctica del deporte rey como un medio divertido para realizar ejercicios físicos, con el objetivo de mantener y mejorar la salud, tanto física, psíquica y moralmente.
El fútbol, deporte ampliamente popular de nuestro continente, logra generar espacios para que niños, niñas, jóvenes y adultos hagan activad física que los ayude a llevar una vida saludable.
– Los beneficios del fútbol –
Desde el aspecto físico, el fútbol ayuda a generar más oxigenación y mejorar la circulación sanguínea para mantener el corazón en actividad continua, mejora la musculatura, la densidad ósea, crea una capacidad para la resistencia, el esfuerzo, la flexibilidad y agilidad. También ayuda a cualquier programa contra la obesidad y mejora las defensas inmunológicas, además de producir cansancio, lo que ayuda al reposo y al sueño.
Como beneficios psicológicos se puede citar la ayuda para desarrollar habilidades sociales, que aumenta la sensación de bienestar, controla la ansiedad, la depresión y a liberar el estrés.
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